2009年 01月 09日
減量大作戦その9 |
今年の目標『レコーディングダイエット』
「ほぼ日手帳」に食べたものを書いてカロリー計算しよう。と目標を掲げ・・・
同時に無駄遣いをしないように、毎日の買い物も手帳につけようと心に誓い・・・
実際に手帳に記入をしたのは大晦日と元日だけって、どうなのよっ!???
はあ〜〜〜これがデブのもと。
このだらしなさが、自分を甘やかしてデブになっているに違いない。
このところ、ダイエットが趣味でマイブームな私に、
お客様方からそりゃ〜もう〜いろいろなアドバイスをいただいている。
年末は「泉ピン子がやせたのしってる?」って話から、
レコーディングダイエットを考え直してみる。
実は、私自身は決してカロリーオーバーな食生活は送っていないと信じているわけで、
オーバーしてるとしても、レコーディングしたところで、
最終的に食べたいものを我慢するなんて絶対無理 無理 無理!!!(お酒も)
『食いたいものは食う!』『飲んで食って食いまくる』為に運動をしているのだ。
「まずは、カロリー計算は無視して書いてみよう。」
同じスポーツジムに通うマッチョ氏からアドバイス。
彼はそうしてすばらしい肉体を手に入れたという。
よし、がんばろう。書くだけ、書くだけ、日課にしよう。
それともう一つ、食生活を変えて15KgやせたというI氏からのアドバイス。
「まず、野菜から食べる」これは、伊達式でもよく言う事。
これも出来る。
そして、食べたら3時間寝ない。これが一番難しい
ちょっとこれでがんばってみようと思っているこのごろ。
「ほぼ日手帳」に食べたものを書いてカロリー計算しよう。と目標を掲げ・・・
同時に無駄遣いをしないように、毎日の買い物も手帳につけようと心に誓い・・・
実際に手帳に記入をしたのは大晦日と元日だけって、どうなのよっ!???
はあ〜〜〜これがデブのもと。
このだらしなさが、自分を甘やかしてデブになっているに違いない。
このところ、ダイエットが趣味でマイブームな私に、
お客様方からそりゃ〜もう〜いろいろなアドバイスをいただいている。
年末は「泉ピン子がやせたのしってる?」って話から、
レコーディングダイエットを考え直してみる。
実は、私自身は決してカロリーオーバーな食生活は送っていないと信じているわけで、
オーバーしてるとしても、レコーディングしたところで、
最終的に食べたいものを我慢するなんて絶対無理 無理 無理!!!(お酒も)
『食いたいものは食う!』『飲んで食って食いまくる』為に運動をしているのだ。
「まずは、カロリー計算は無視して書いてみよう。」
同じスポーツジムに通うマッチョ氏からアドバイス。
彼はそうしてすばらしい肉体を手に入れたという。
よし、がんばろう。書くだけ、書くだけ、日課にしよう。
それともう一つ、食生活を変えて15KgやせたというI氏からのアドバイス。
「まず、野菜から食べる」これは、伊達式でもよく言う事。
これも出来る。
そして、食べたら3時間寝ない。これが一番難しい
ちょっとこれでがんばってみようと思っているこのごろ。
by plusai
| 2009-01-09 18:40
| 趣味